SHANI CLUB

Chi Siamo

 

La Palestra Shani club snc cerca di appagare tutte le necessità dello sportivo. E’ una palestra adatta a persone di ogni età che ambiscono ad acquisire una forma sgargiante. Grazie alla accuratezza con la quale segue via via il vostro allenamento, arriverete ad acquisire risultati eccezionali.

 

Brand e Prodotti

Cosa facciamo in palestra ( per ora….)

 

Pilates: la lezione prevede l’utilizzo di attrezzi specifici (reformer, cadillac, big barrel e step barrel) al fine di offrire un approccio personalizzato secondo la filosofia della tecnica specifica.

 

Pilates matwork: attività di gruppo basata esclusivamente su esercizi pilates a terra.

 

Personal training: lezione finalizzata al raggiungimento di benessere psicofisico che si avvale della combinazione di differenti tecniche di allenamento (lavoro a secco, in acqua, con e senza carichi, etc.) e personalizzata in relazione agli specifici obiettivi concordati con l’utente (tonificazione, dimagrimento, ricondizionamento posturale etc.)

 

Shiatsu: tecnica che mira al riequilibrio generale delle funzioni dell’organismo agendo sul sistema energetico del corpo; a tal fine, vengono effettuate stimolazioni con pressioni di pollice, dita, palmo della mano, gomiti, ginocchia e piedi oltre a frizionamenti, manipolazioni e stiramenti.

 

Cosa facciamo in acqua ( per ora….)

 

Ginnastica dolce antalgica: ginnastica dolce, mobilizzazione attiva, stretching, core stability consentono di recuperare equilibrio, armonia e attenuare o spesso eliminare dolore e rigidità.

 

Acquagym: ha come obiettivi migliorare la tonicità muscolare e la capacità aerobica utilizzando la resistenza e o il sostegno dell’acqua anche avvalendosi di piccoli attrezzi.

 

Zumba in acqua: attività che integra la formula zumba (allenamento divertente e tonificante a basso impatto) con le tradizionali discipline di fitness in acqua.

 

Preparto: l’obiettivo del percorso è rendere la donna partecipe e protagonista della propria gravidanza per affrontare serenamente il momento del parto con la preparazione psicofisica necessaria.

 

Acquafitmama: particolarmente indicato per le mamme che dopo il parto hanno l’esigenza di riconquistare forma e benessere.

 

Mamma/bimbo: fiducia, cooperazione, complicità, scoperta rappresentano gli ingredienti di un piacevole gioco che vede protagonisti genitore e bimbo accompagnati e guidati sapientemente dall’attenta mano dell’istruttore.

 

Acquaticita’ bimbi: la naturale prosecuzione del corso genitori/bimbo che, indirizzato ai piccoli fino ai 5/6 anni, prevede esperienze piacevoli e divertenti finalizzate ad ottenere una sempre maggiore confidenza con l’acqua, favorire gli aspetti relazionali e stimolare un adeguato sviluppo psicomotorio.

 

 In acqua fin da piccoli!

 

L’acqua rappresenta uno stimolo per la crescita e lo sviluppo psico - motorio del bambino.

La familiarizzazione con l’acqua tende a fargli acquisire un arricchimento degli schemi di postura, modi diversi di spostamento, un controllo respiratorio adattato alle nuove esigenze, libertà di movimento e allargamento esplorativo.

Dal punto di vista psicologico rafforza la relazione con il genitore e accresce la fiducia in se stessi.

 

A che età si può iniziare a portare il bambino in piscina?

 

Il terzo mese è il mese consigliato per l’inizio di un corso genitore—bambino, dopo le prime vaccinazioni.

Quali sono i benefici?

 

L’attività in acqua è un’esperienza ludica attraverso cui il bambino rinforza il sistema cardio—circolatorio, respiratorio e l’apparato scheletrico. la relazione affettiva e lo sviluppo psicologico sono stimolati dalla cooperazione con il genitore. inoltre la socializzazione è accresciuta dalla presenza di altri bambini e adulti.

 giocare? perché?

 

il gioco è il mezzo con il quale il bambino esprime il proprio mondo, crea e trasforma la realtà,sperimenta e fa nuove conoscenze.

A seconda dell’età del neonato vengono proposti diverse attività: assaggiarla, toccarla e spruzzare.

E' molto apprezzato anche il canto.

A otto-dodici mesi sono graditi i giochi di travaso.

 

 E poi?

 

 Dopo i 2/3 anni l’esperienza continua ma finalizzata al raggiungimento di nuovi obbiettivi ovvero ottenere una sempre maggiore confidenza

con l’acqua, favorire gli aspetti relazionali e stimolare un adeguato sviluppo psicomotorio.

L’obiettivo di questo corso è rendere la donna partecipe e protagonista della propria gravidanza, in modo da affrontare serenamente il momento del parto, con la preparazione psicofisica necessaria.

 

Perché l’acqua?

 

E' risaputo che la ginnastica in acqua aumenta l’elasticità dei muscoli, aiuta la colonna vertebrale ad adattarsi all’aumento del peso corporeo….e non solo!

Prepararsi al momento del parto con un affettuoso abbraccio dell’acqua, dà alla donna l’occasione di scoprire i valori del proprio corpo e delle sue percezioni dandole l’occasione di affrontare la nascita del proprio figlio avendo acquisito un benessere fisico, la fiducia nelle proprie naturali competenze e la capacità di restare in relazione con sé stessa, con il neonato e con gli altri.

 

E poi?

 

Dopo il parto l’esigenza di riconquistare forma e benessere diventa prioritaria per le neomamme. tecniche di allenamento innovative orientate al riequilibrio posturale, alla tonificazione generale, in particolare dei muscoli antigravitari (addominali, lombari etc) e del pavimento pelvico oltre al sempre piacevole e rilassante relax offerto dalla parziale assenza di gravità in acqua garantiscono il raggiungimento di risultati particolarmente soddisfacenti.

I corsi saranno tenuti da un’ostetrica professionista, specializzata in questo ambito.

SHANI CLUB

Contatti

Referente: COSSO ALBERTO
Indirizzo: VIA GIOLITO 41 VERCELLI (VC) 13100
Telefono: 0161211178
Email: CGRPROVERCELLI@GMAIL.COM
Orari:

  • SHANI CLUB
  • SHANI CLUB
Tutti gli articoli in promozione